LES COURS PROPOSÉS

"Les asanas développent la souplesse, l'équilibre, l'endurance du corps et ils disciplinent l'esprit" B.K.S Iyengar

 
Cours de yoga - chien orienté vers le ba

YOGA VINYASA

"Précision et douceur dans la posture."

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique dont la spécificité est l’enchaînement fluide de mouvements au rythme de la respiration.

Les asanas (postures) tonifient le corps, développent la force, la souplesse et l'endurance.

L'attention portée aux mouvements et à la respiration amène progressivement le pratiquant à un état d'équilibre énergétique, physique et émotionnel.

Les séances se déroulent en petits groupes (10 personnes au maximum) pour que chaque participant puisse bénéficier d'une pratique avec des contenus et des conseils à sa mesure.

Des séances individuelles régulières ou ponctuelles sont possibles pour des séances plus personnalisées et/ou adaptées.

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YOGA PRÉ ET POST NATAL

La méthode de Gasquet

  Les exercices physiques et respiratoires proposés favorisent le bien être de la future maman et du bébé.

Le contenu des séances s'adapte aux modifications physiologiques du corps à chaque étapes de la grossesse.

Après l'accouchement, il aide la jeune maman à retrouver forme et énergie.

Séances individuelles uniquement.

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THAI YOGA MASSAGE

A partir de septembre 2021

Des ateliers ponctuels ou à la demande seront proposés pour s'initier et pratiquer ce massage énergétique très complémentaire à la pratique du yoga.